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「galaxy投注app」女生的吸腹能力有多强?网友:看完大家的肚子我就放心了

2019-12-26 13:37:51

「galaxy投注app」女生的吸腹能力有多强?网友:看完大家的肚子我就放心了

galaxy投注app,健身的小伙伴们好,最近有一个话题很火,关于:女生的吸腹能力有强?因为你永远也猜不到女生的吸腹能力有多强!

有三位妹子就表演了自己腹部在吸腹和不吸腹的状态,你们感受下:

第一位妹子

第二位妹子

第三位妹子

三个人一起

从她们的表演中可以看出,吸腹时腹部平坦,不吸腹时就是小肚腩。

网友们看完也纷纷评论留言:

看完以上网友们的评论,不得不说想要平坦性感的腹部,还是要管住嘴迈开腿。最后贴心的小编给小伙伴们送上9种居家平板支撑动作,配合有氧运动,助你徒手在家虐出紧实平坦的腹部!具体动作如下:

动作1

直臂+屈肘平板支撑 10次▼

动作2

平板支撑前后移动 10次▼

动作3

直臂平板支撑转体 10次▼

动作4

直臂平板支撑交替侧提膝 10次▼

动作5

平板支撑开合跳 10次▼

动作6

直臂平板支撑交替后蹬步 10次▼

动作7

平板支撑左右转体点髋 10次▼

动作8

直臂支撑挺髋 10次▼

动作9

直臂平板支撑并腿跳 10次▼

消灭小肚腩,练起来!

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